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sexta-feira, 21 de abril de 2017

DIA NACIONAL DE PREVENÇÃO E COMBATE A HIPERTENSÃO ARTERIAL - DEZ MANDAMENTOS.

As doenças cardiovasculares são as principais causas de mortalidade em nosso país, sendo responsável por aproximadamente 315 mil mortes por ano ou 32% das causas de mortes totais. Estando a hipertensão arterial associada a aproximadamente a 45% delas.
   As evidências mostram que mais de 50% desta mortes poderiam ser evitadas se fizéssemos o diagnóstico precoce e o tratamento adequado dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
    A prevenção deve começar na infância e nunca termina, tendo em vista que 6 a 8% de nossas crianças e 48% dos adultos acima de 60 anos serem hipertensas, e a grande maioria nem sabe, porque em muitas vezes a pressão arterial não é verificada na consulta. Se todos os Médicos, nas mais diversas especialidades, verificassem a pressão dos pacientes pelo menos na primeira consulta muitas hipertensões seriam diagnosticadas e a morbimortalidade relacionada a mesma seria bastante reduzida.
   Dez mandamentos
1- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
2- Pratique atividades físicas todos os dias.
3- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
4- Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
5- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
6- Abandone o cigarro.
7- Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
8- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
9- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10- Ame e seja amado.

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