As doenças
cardiovasculares são as principais causas de mortalidade em nosso país, sendo
responsável por aproximadamente 315 mil mortes por ano ou 32% das causas de
mortes totais. Estando a hipertensão arterial associada a aproximadamente a 45%
delas.
As evidências mostram que mais de 50% desta
mortes poderiam ser evitadas se fizéssemos o diagnóstico precoce e o tratamento
adequado dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
A prevenção deve começar na infância e
nunca termina, tendo em vista que 6 a 8% de nossas crianças e 48% dos adultos
acima de 60 anos serem hipertensas, e a grande maioria nem sabe, porque em
muitas vezes a pressão arterial não é verificada na consulta. Se todos os
Médicos, nas mais diversas especialidades, verificassem a pressão dos pacientes
pelo menos na primeira consulta muitas hipertensões seriam diagnosticadas e a
morbimortalidade relacionada a mesma seria bastante reduzida.
Dez mandamentos
1- Meça a pressão pelo menos uma vez
por ano.
2- Pratique atividades físicas todos
os dias.
3- Mantenha o peso ideal, evite a
obesidade.
4- Adote alimentação saudável: pouco
sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
5- Reduza o consumo de álcool. Se
possível, não beba.
6- Abandone o cigarro.
7- Nunca pare o tratamento, é para a
vida toda.
8- Siga as orientações do seu médico
ou profissional da saúde.
9- Evite o estresse. Tenha tempo para
a família, os amigos e o lazer.
10- Ame e seja amado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário